La protection des épaules est primordiale avant d'entamer un programme de musculation du haut du corps.
Cette articulation est très libre et peut être abimée par certains mouvements ou exercices.
Il est donc important de privilégier leur renforcement par les exercices appropriés.
Ce que proposent les spécialistes :
Le travail des rotateurs de l'épaule, petits muscles profonds :
http://www.superphysique.org/articles/4128
https://www.youtube.com/watch?v=yeu3dLLnzaM
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Vos Commentaires sont les bienvenus