lundi 2 novembre 2015

PrendreLeDessus 0

Les maîtres d'arts martiaux disent souvent que nous sommes notre propre ennemi.
Pour prendre confiance, évoluer et étre prét au changement il faut avant tout étre capable de PrendreLeDessus sur nous-même.
La décision d'une action aux effets positifs peut amorcer ce processus.
CeluiQui veut devenir le maître de son destin pourrait choisir de suivre le challenge de 10000 swings.
Ce challenge aura comme effets une amélioration corporelle (modification de la masse musculaire et de la masse grasse, meilleure coordination, explosivité, cohésion entre les groupes musculaires) et mentale (persévérer chaque jour contre le manque de motivation, la fatigue nerveuse et musculaire, accepter la monotonie, se concentrer sur l'instant sans anticiper les difficultés à venir).
Le programme est détaillé sur http://ludusnostrum.blogspot.fr/

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